نهتم بكل ما يجعل الجسم رياضي والحصول الوزن المثالي 

اليك احدث المقالات 


مرحلة تنشيف الجسم، تعرف عليها، وخطواتها، وأهم النصائح أثناء إتباعها.

تعرف على أنواع الأجسام المختلفة، وطريقة التعامل مع كل نوع، في الغذاء، والتمارين الرياضية

كسر ثبات الوزن، وأسباب هذه المشكلة، وطرق التغلب عليها، بحيل سهلة وبسيطة

دايت الفواكه أو رجيم الفواكه (أهم فوائدة و الأضرار التي قد يسببها)

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم

اقرأ ايضا 


تنشيف الجسم

مرحلة تنشيف الجسم، تعرف عليها، وخطواتها، وأهم النصائح أثناء إتباعها.


مرحلة تنشيف الجسم، أو(Cutting phase). هي مصطلح شائع للغاية في

أنواع الأجسام

تعرف على أنواع الأجسام المختلفة، وطريقة التعامل مع كل نوع، في الغذاء، والتمارين الرياضية


يولد الأشخاص بأنواع أجسام مختلفة، تعتمد على تكوين الجهاز الهيكلي،

كسر ثبات الوزن

كسر ثبات الوزن، وأسباب هذه المشكلة، وطرق التغلب عليها، بحيل سهلة وبسيطة


مشكلة ثبات الوزن، أو بالانجليزية(weight loss plateau)، من المشاكل الشائعة

رجيم الماء

افضل طرق رجيم الماء الصحيحة “اخسر وزنك ولا تخسر صحتك”

لأسباب دينية بدأ الأشخاص منذ زمن ليس بالقريب بالاعتماد على رجيم الماء كطريقة لإنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة، منذ ذلك الحين والأشخاص منقسمون ما بين منحاز أو معارض، ما هو رجيم الماء من الأساس؟!

رياضة


مرحلة تنشيف الجسم، تعرف عليها، وخطواتها، وأهم النصائح أثناء إتباعها.

مرحلة تنشيف الجسم، أو(Cutting phase). هي مصطلح شائع للغاية في رياضة كمال الأجسام، ورياضات القوى، والرياضات الشاقة. مرحلة تنشيف الجسم، تعني تخليص الجسم من الدهون الزائدة لإبراز العضلات. ويتم ذلك

تعرف على أنواع الأجسام المختلفة، وطريقة التعامل مع كل نوع، في الغذاء، والتمارين الرياضية

يولد الأشخاص بأنواع أجسام مختلفة، تعتمد على تكوين الجهاز الهيكلي، والجينات الوراثية، وتختلف باختلاف تكوين كل جسم، من حيث الكتلة العضلية، والكتلة الدهنية، وكذلك كتلة العظام، وكثافة العظام. ومعرفة أنواع

افضل 8 تمارين لزيادة الوزن بطريقة صحية وسريعة

عادة ما يتبع الأشخاص النحاف ذات الأوزان الضئيلة التركيبات العقارية لزيادة وزنهم؛ والتي بدورها تؤثر عليهم سلبا وتسبب بعض الأضرار الصحية. الأضرار الصحية التي سببتها هذه العقاقير مثل: الدخول في

تمارين الكارديو لنحت الجسم من الدهون – اهمية تمارين الكارديو وما هو انواعه

تمارين الكارديو من أهم التمارين التي تحرق الدهون وتجعل الجسم له مظهر رياضي، وحسب علم النفس ينجذب البشر ويثقون في الشخص ذو المظهر الرياضي أكثر من الشخص السمين لذلك يلجأ

تغذية


​​​​​​​​Mohamed Attar

 مفهوم الديتوكس وحقيقة فوائده الصحية (أهم مشروبات الديتوكس)

​​​​​​​​Morsh

أفضل وجبات رجيم متكاملة لإنقاص الوزن

​​​​​​​​Morsh

تعرف على افضل فطور رجيم صحي لخسارة الوزن واهم وصفات الفطور للرجيم

زر الذهاب إلى الأعلى