رجيم

رجيم الاعشاب لانقاص الوزن وحرق الدهون

أفضل رجيم بالاعشاب الطبيعية لانقاص الوزن بطريقة فعالة

توجد أنواع كثيرة من الاعشاب التى تعمل على فقدان الوزن وتتميز كل منها بفاعلية أكثر من الأخرى ولكن من منها يستخدم في رجيم الاعشاب لانقاص الوزن وحرق الدهون.

ولهذا السبب يلجأ الكثيرون إلى تناول الاعشاب بكميات كثيرة، لكن غالبا ما تواجههم مشكلة النتائج الغير مُرضية، وذلك بسبب تناولهم الأعشاب بطريقة خاطئة.

ويجب أن نعلم أن مهمة الاعشاب هي تسريع عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون في اجسامنا، ولهذ نستعرض معكم في مقالنا بعض طرق بسيطة و سريعة لفقدان الوزن بطرق أمنة ورفع معدلات الحرق أيضاً.

الاعشاب لانقاص الوزن بدون رجيم

تتواجد لدي معظمنا رغبة فى الحصول على وصفات الاعشاب لإزالة الدهون المتراكمة في أجسامنا، ويلجأ الكثيرون إلى طرق طبيعية لانها أكثر أمانا على صحتنا.

إن عملية انقاص الوزن تعتبر أمر مرهق، ونعلم جميعا ذلك، ولكن عندما نبدأ فى تطبيق نظام غذائي معين، نبحث بعد أيام قليلة عن النتيجة الأفضل.

فكيف لنا أن نري نتيجة خلال أيام قلائل! فلكي نرى نتيجة فعالة فى خارة أوزاننا وشد القوام يجب علينا التحلي بالصبر،

والاستمرار فى نظام الرجيم من ثلاثة أشهر الى سته اشهر، وخلال تلك المدة سوف نجد خسارة كبيرة فى اوزان اجسامنا.

رجيم الاعشاب لانقاص الوزن وحرق الدهون

فبالإضافة الى طرق الاعشاب للتخسيس السريع  بدون رجيم، لابد من الحفاظ على تقليل معدل كميات الاكل المناسبة فى نظامك الغذائي

معظم النساء تعاني من السمنة المفرطة، وتعد بمثابة عدم تحقيق رغبتها فى جمالها ورشاقتها فهى تلجأ دوما لكل انواع الطرق، التى تؤدى على التنحيف، فلا تنزعجى عزيزتي ” فلكل داءٍ دواء ”

1. القرفة

تناول كوب يوميا على مدار اليوم من القرفة يساعد على زيادة حرق الدهون وزيادة النشاط البدنى وتسريع عملية الأيض، ويمكن وضع شرائح من الليمون لزيادة فعاليتها، ويمكنك وضع رشة من مسحوق القرفة.

2. الشمر

يعتبر الشمر من انواع الاعشاب المهمة فى شد جسمك وتنسيق قوامك عن طريق تناوله كمشروب، او عن طريق وضعه  على مناطق الدهون المتراكمة، حيث يدخل فى مكونات الدهان الموضعى لإزالة الدهون المتراكة و حرق الشحوم، كما يمكنك تناول كوب من الشمر قبل النوم فهو ممتاز وفعال جدا.

3. الكزبرة الخضراء

لا نبالغ عندما نقول أن الكسبرة الخضراء من أفضل النباتات للتنحيف، وكذلك الاعشاب المهمة فى تنحيف الوزن و تخليص الجسم من السموم فهى تتميز بإنقاص، الماء الزائد فى جسمك، الذى يعمل على زيادة الوزن وكذلك زيادة تورم الجسم دون داعى، فبمجرد تناول كوب من مغلى من الكزبرة يوميا لمده شهر سوف تختفى المياه الزائدة في الجـسم.

4. الكركم

وطبقا لأحد الدراسات التي أجرتها جامعة ” تافتس”  يمكن للكركم أن يساعد جسمك على حرق الدهون.

وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين التى ثبتت دراستها على انقاص الوزن، وكذلك يزيد من حرارة الجسم، التي يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي الخاص بك وله فوائده الصحية الأخري.

5. الكاري

يساعد على قمع الرغبة الشديدة في الدهون ويساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم،

كما يحفز الأنسولين ويبطئ امتصاص السكريات في المعدة والتي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.

6. الروزمارى

إكليل الجبل يساعد في خفض الشعور بالجوع وقد يساعد في إنقاص الوزن، فالروزماري غني بشكل طبيعي بحمض الكارنوسيك، وهي مادة تحافظ على الوزن عن طريق تثبيط تكوين الخلايا الدهنية، كما يساعد العضلات أيضا على امتصاص نسبة الجلوكوز،

مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم، وربما يخفف من حدة الجوع، ويمكنك شراء زيت إكليل الجبل أو طبخه بطرق مبتكرة،مثل استخدامه كسيخ كباب. جرب خيوط السيقان مع الشمام الطازج أو البطيخ الملفوف بروسسيوتو وشويها برفق.

7. بذور الحلبة لحرق الدهون

بالطبع، بذور الحلبة تستخدم على نطاق واسع لعلاج الالتهابات، والإمساك، والسمنة، ومرض تكيس المبايض.

وتساعد على خفض الكوليسترول في الدم يمكنك تناول 2 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة يوميًا مع 1 كوب ماء في الصباح.

فهى تعزز عملية الأيض، وتمنع السمنة الناجمة عن الإجهاد والالتهابات، ويطرد السموم من القولون.

رجيم الاعشاب السريع والفعّال

رجيم الاعشاب لانقاص الوزن

رجيم الأعشاب لانقاص الوزن هو من الوسائل الفعّالة التي تساعد على خسارة حوالي 2 إلى 3 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد،
وذلك من خلال إعتماد النظام التالي:
اليوم الأول:
– الفطور: كوب من شاي الأعشاب + بيضة واحدة مسلوقة + شريحة خبز أسمر + شاي أو قهوة بدون سكر.
– الغداء: شوربة الأعشاب الساخنة + شريحة خبز + قطعة جبن.
– العشاء: شريحة من السمك المشوي + شريحة خبز + طبق من السلطة الخضراء.
اليوم الثاني:
– الفطور: كوب من عصير الأعشاب + نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
– الغداء: شوربة أعشاب + شريحة من اللحم المشوي + قطعتان من التوست + سلطة خضراء.
– العشاء: نصف كوب عصير طماطم + قطعة خبز + قطعة جبن خالي من الدسم + كوب شاي من دون سكر.
اليوم الثالث:
– الفطور: كوب من شاي الأعشاب الدافئ + بيضة مسلوقة + قطعة توست.
– الغداء: شوربة خضار بالأعشاب + شريحة من الدجاج أو اللحم + سلطة خضراء + ثمرة تفاح.

– العشاء: شريحة من الدجاج المشوي بدون جلد + خبز محمص + طبق من الكرفس والجزر والخس.

وفي النهاية، فالأعشاب من افضل الطرق الصحية في إنقاص الوزن كمان انها طريقة طبيعية ولا تحتوي علي مواد كميائية كغيرها من الطرق، لذلك اذا كنت تبحث عن طريقة آمنة وفعالة للدايت  فرجيم الاعشاب لانقاص الوزن وحرق الدهون هو الحل المناسب لك.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى