الشهر: أبريل 2021
- رياضة
تعرف على أنواع الأجسام المختلفة، وطريقة التعامل مع كل نوع، في الغذاء، والتمارين الرياضية
يولد الأشخاص بأنواع أجسام مختلفة، تعتمد على تكوين الجهاز الهيكلي، والجينات الوراثية، وتختلف باختلاف تكوين كل جسم، من حيث الكتلة…
أكمل القراءة » - رجيم
كسر ثبات الوزن، وأسباب هذه المشكلة، وطرق التغلب عليها، بحيل سهلة وبسيطة
مشكلة ثبات الوزن، أو بالانجليزية(weight loss plateau)، من المشاكل الشائعة في الدايت، وطرق كسر ثبات الوزن من التساؤلات الهامة، حيث…
أكمل القراءة » - رجيم
دايت الفواكه أو رجيم الفواكه (أهم فوائدة و الأضرار التي قد يسببها)
دايت الفواكه، أوحمية الفاكهة : هي حمية غذائية تعتمد على الفاكهة كمصدر أساسي للغذاء، أو السعرات الحرارية، ويكمن إضافة بعض…
أكمل القراءة » - رجيم
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم
مصطلح السعرات الحرارية (Calories)، يشير إلى الطاقة التي تستخلصها من الغذاء والمشروبات التي تتناولها، وتُعَرف السعرة الحرارية الواحدة على أنها…
أكمل القراءة » - تغذية
مفهوم الديتوكس وحقيقة فوائده الصحية (أهم مشروبات الديتوكس)
الديتوكس أو بالانجليزية (Detoxification)، يشير هذا المصطلح إلي إزالة السموم من الجسم، التي قد تتراكم بالجسم نتيجة تناول الأدوية الكيميائية…
أكمل القراءة »
