رجيم
-
فطور لو كارب بطريقة سهلة و الأطعمة المسموح بها والأطعمة الممنوعة
وجبة الإفطار تعرف بأنها أهم وجبة في اليوم، تستخدم أجسامنا السكر البسيط (الجلوكوز) كوقود و مصدر سريع للطاقة. يخزن الجلوكوز…
أكمل القراءة » -
هل العشاء يزيد الوزن؟ وماهي أفضل وجبة عشاء دايت؟
وجبة العشاء وجبة رئيسية في اليوم لذلك التحكم فيها يعد تحكم في ثلث نظامنا الغذائي باعتبار ان الانسان يتناول ثلاث…
أكمل القراءة » -
أفضل سناك صحي للدايت وأهميته لفقدان الوزن
يحاول الكثير من الناس إنقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي او دايت. ولكن يكون التطبيق بطريقة خاطئة، حيث يقوم…
أكمل القراءة » -
أفكار متنوعة في وجبات الكيتو دايت، والأطعمة المسموح بتناولها
نظام الكيتو دايت أصبح منتشر بين كثير من الأشخاص، ويعتمد عليه الكثير من الناس لأغراض مختلفة، سواء لإنقاص الوزن، أو…
أكمل القراءة » -
فوائد الشاي الأخضر للرجيم وإنقاص الوزن، وأهم مشروبات التخسيس
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية والمشهورة للرشاقة وفقدان الوزن الزائد، ودائما ما يرتبط الشاي الأخضر بالدايت والتخسيس. في المقال…
أكمل القراءة » -
الفرق بين صيام الماء، الجاف، المتقطع وفوائد وأضرار كل نوع
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، ومن أشهرها الصيام بجميع أنواعه المختلفة، وفي هذا المقال نخبرك الفرق بين صيام…
أكمل القراءة » -
تجارب صيام الماء
هل سمعت من قبل عن صيام الماء؟ صيام الماء هو فترة لا يأكل فيها الشخص الطعام ويشرب الماء فقط، وهو…
أكمل القراءة » -
8 من أفضل المشروبات للتخسيس وتجنب هذه المشروبات
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن الزائد، فالمشروبات الصحية تكون فعّالة للتخسيس عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط…
أكمل القراءة » -
ما أفضل أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن؟
الكورن فليكس اختيار العديد من الأشخاص كوجبة افطار أو عشاء نظراً لسهولة تحضيره، ولكن هل هو خيار جيد إذا كنت…
أكمل القراءة » -
رجيم سريع للمناسبات مع أهم النصائح والطرق المستخدمة
هناك لحظات مُعينة تمر علينا يقتضي الوضع فيها أن نفقد بعض الوزن، وهذا يكون على الأقل من أجل مناسبةٍ مُهمة…
أكمل القراءة »
